Botiquín de viaje, elemento fundamental

Los viajes internacionales han ido en aumento desde el inicio de la globalización y cada vez más destinos se encuentran al alcance de nuestras manos. Debido al gran aumento en la diversidad de los itinerarios y a la posibilidad de viajar al otro extremo del mundo en menos de 24 horas, se vuelve relevante el tema de la salud durante los viajes internacionales. Es por esto que el botiquín de viaje se vuelve un elemento fundamental a la hora de empacar las maletas y requiere tomar en cuenta la opinión de expertos en medicina del viajero, aquí algunas recomendaciones que nos comparte la Clínica de Atención Preventiva del Viajero de la Universidad Nacional Autónoma de México.

Para hacer un botiquín de viaje a la medida debemos pensar en las necesidades de cada viajero como su estado de salud y las enfermedades con las que cuenta, también en el motivo de viaje que nos permite predecir los comportamientos y actividades a realizar durante su estancia en el extranjero, por ejemplo, motivos de negocios nos hacen pensar en trastornos del sueño por el cambio de horario, motivo de acampada y/o mochilazo en fuentes de agua potable y picaduras de insectos como chinches. Otra necesidad de salud es la región del mundo a visitar, ya que las enfermedades y riesgos sanitarios varían dependiendo de la zona, por ejemplo, en África y Sudamérica algunos países exigen contar con medicamentos preventivos de malaria antes de ingresar a las regiones selváticas como los safaris o la selva del Amazonas.

A continuación podrás consultar una lista de algunos productos que no deberán de faltar en el botiquín de viaje y el motivo por el que se vuelven esenciales:

Las enfermedades más frecuentes en viajeros internacionales son problemas dermatológicos, gastrointestinales e infecciones de vías respiratorias, para estar preparado y prevenir sus complicaciones toma en cuenta:

1. Medicamentos contra las alergias como los antihistamínicos en dos presentaciones tópica y oral.
2. Medicamentos contra la diarrea, toma en cuenta que aquellos que la "cortan" no están recomendados por lo que se deben preferir preparaciones con Subsalicilato de Bismuto, en presentación masticable.
3. Combinados contra los síntomas de gripa en su presentación de día y de noche.
4. Solicita la consulta con un médico para que te prescriba un antibiótico de amplio espectro para tratar enfermedades respiratorias y lo puedas incorporar a tu botiquín.
5. Repelentes de larga duración y baja absorción en piel para repeler insectos (es muy importante revisar la sustancia y el porcentaje de concentración) como ejemplo la Picaridina/KBR, IR3535 y el DEET son las mejores. Algunas reservas ecológicas solicitan que se apliquen sólo aquellos biodegradables por lo que una opción es elegir el IR3535 o la Citronela.

Algunos de los problemas menores de salud más frecuentes que se presentan durante el viaje se pueden atender con el botiquín por lo que es importante incorporar:

1. Para la deshidratación electrolitos en polvo.
2. Para reducir el riesgo de quemaduras solares con potencial maligno un bloqueador solar en dos presentaciones cara y corporal (de preferencia elige uno que proteja contra los rayos UV A y UV B con un Factor de Protección Solar - FPS mayor o igual a 30).
3. En caso de picaduras de insecto o lesiones necesitarás mantenerlas limpias por lo que un antiséptico tópico no puede faltar.
4. Para golpes y/o torceduras y dolor es importante incluir un analgésico, un medicamento para la fiebre, un par de vendas y cinta adhesiva.
5. Para el malestar gástrico ocasionado por el cambio de dieta y la gastritis es importante incluir unas grageas con omeprazol o pantroprazol y sobres de malgrato/dimeticona para combatir la acidez.
6. En caso de presentar colitis y/o cólicos aislados se debe incluir algún medicamento específico como pinaverio/dimeticona.
7. Para los viajes por voluntariado, mochilazo o misiones es importante incluir un filtro de agua y agregar un tratamiento químico para potabilizarla como desinfectantes de plata coloidal o tabletas de cloro.
8. Finalmente nunca deben faltar anticonceptivos del tipo barrera Condones, recuerda que, a diferencia de México, en muchas partes del mundo las Enfermedades de Transmisión Sexual son muy frecuentes y altamente resistentes a los tratamientos médicos.

El 28% de los viajeros que acuden a la Clínica del Viajero de la UNAM antes de un viaje, cuenta con alguna enfermedad pre existente como diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial, problemas respiratorios enfermedades neurológicas o enfermedades psiquiátricas, si padeces alguna enfermedad y viajarás no olvides:

1. Incluir un resumen médico bilingüe.
2. Incluir la cantidad total de medicamentos que requerirás durante tu estancia en el extranjero y para dos semanas adicionales.
3. Llevar en el equipaje de mano los instrumentos de medición para evitar que se descalibren (glucómetro, esfigmomanómetro, etc.).

Todos los viajeros es recomendable que incluyan en su equipaje:

1. Certificados de vacunación y/o Certificado Internacional de Vacunación.
2. Póliza del Seguro de Gastos Médicos de Viaje.
3. Números de contacto en caso de emergencia,
4. Solicitar las recomendaciones de salud relacionadas con su itinerario tres a cuatro semanas previas al viaje en http://clinicadelviajero.com.mx/contacto/

_{Información elaborada por: Baruch Díaz - Jefe de la Clínica del Viajero UNAM}

_{El Dr. Jorge Baruch Díaz Ramírez es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) en 2011, durante su práctica médica colaboró en proyectos de investigación como parte del equipo de Neurología del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán.}
_{Se hizo cargo del proyecto inaugural de la Unidad Mixta de la Clínica de Atención Preventiva del Viajero en febrero de 2011. Es médico Certificado en Medicina del Viajero (CTH™) por la Sociedad Internacional de Medicina del Viajero y Académico de la Facultad de Medicina de la UNAM.}
_{Actualmente desarrolla programas de difusión enfocados a fomentar una cultura de medicina preventiva en viajeros, promueve la colaboración entre diferentes organizaciones del ramo del turismo, migración y salud; es el responsable del servicio médico, de programas de docencia para alumnos en pregrado y posgrado, así como de desarrollar líneas de investigación enfocadas a mejorar la calidad de vida y salud de los viajeros mexicanos.}

_{Datos de contacto del autor:}
_{Sitio Web: https://baruchdiaz.saludglobal.viajes/}
_{Facebook: https://www.facebook.com/baruchdiazr}
_{Twitter: @baruchjdr}

_{Datos de contacto de la institución:}
_{Sitio Web: http://clinicadelviajero.com.mx/}
_{Facebook: https://www.facebook.com/clinicadeviajero}
_{Twitter: @capvunam}

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