Mente, cuerpo y liderazgo: Menopausia en líderes de la industria

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Por: Gabriela Ocampo MBA - CTE

08.Sep.2026

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Hablar de la menopausia en líderes de la industria de los viajes y de cómo atravesar esta transición en puestos de alta dirección es un tema del que casi nadie habla en las salas de juntas de nuestro sector. Llevo trabajando desde 1996. A lo largo de casi tres décadas, he tenido el privilegio de construir mi trayectoria en empresas líderes de la industria como Four Seasons Hotels and Resorts, American Airlines, Sabre, AirPlus y, hoy en día, en Clara. En cada una de ellas no he sido solo un número de empleado más; he dejado un legado, mi sello personal y la certeza de que cuando la gente escucha el nombre de Gaby Ocampo, piensa en entrega, estrategia y resultados.

En mis últimos puestos he liderado roles complejos e híbridos que combinan el arte de las ventas con la precisión táctica de la implementación. Siempre he sido una mujer estructurada, clara, con una memoria estándar y con el control de cada detalle de mi vida profesional.

Sin embargo, hay una etapa de la que casi nadie habla en las salas de juntas ni en los pasillos corporativos: la transición de la menopausia mientras sostienes responsabilidades de alto nivel.

«Cuando la gente escucha el nombre de Gaby Ocampo, piensa en entrega, estrategia y resultados. La menopausia es un reajuste biológico y emocional, no un declive profesional.»

La tormenta perfecta: Trabajo, hogar y un adolescente en casa

Atravesar este proceso no ocurre en un vacío ni en un entorno aislado. Sucede al mismo tiempo que la vida sigue exigiendo el 100% de ti en todos los frentes:

• La crianza en paralelo: Vivir este reajuste hormonal al lado de un hijo adolescente inquieto, que a su vez está navegando su propio cúmulo de emociones y cambios, convierte el hogar en un sube y baja emocional donde ambos aprendemos a coexistir entre sensibilidades.
• La carga invisible del hogar: Aunque en la familia todos colaboramos y la casa camina gracias al esfuerzo colectivo, la realidad es que la mayor parte de la carga mental y de la gestión operativa del hogar sigue recayendo en la mujer.

Mantener el barco a flote en casa mientras sigues rindiendo al máximo nivel en la oficina no es una tarea menor.

Los retos invisibles de la menopausia laboral

En mi caso, la menopausia no llegó con los tradicionales bochornos físicos, sino con una transformación silenciosa en tres frentes fundamentales. Pero lo que resulta verdaderamente frustrante es darte cuenta de cómo procesos que antes ejecutabas con total soltura y facilidad —tanto en lo físico como en lo mental— ahora requieren el doble de concentración, esfuerzo y enfoque para lograr el mismo resultado:

• La neblina mental (brain fog) y la memoria: Buscar la palabra exacta en medio de una presentación ejecutiva o esforzarme el triple para recordar un detalle operativo que antes tenía fresco en la mente. Depender de notas, revisar correos dos veces y lidiar con la frustración de sentir que la agilidad mental te exige un nivel de atención mucho más exhaustivo cuando estás al frente de proyectos clave.
• La vulnerabilidad emocional y el llanto: Mi gestión emocional dio un giro hacia una profunda sensibilidad. No desde el enojo o la irritabilidad, sino desde un sentimentalismo a flor de piel. El cansancio acumulado o el estrés cotidiano detonan un llanto que busca salir antes de que la razón pueda frenarlo. En un mundo profesional que suele interpretar las lágrimas como debilidad, disimular esa emotividad exige una energía descomunal.
• El cambio corporal y la resistencia del metabolismo: Haber sido una persona delgada toda la vida genera una cierta certeza respecto a tu cuerpo. Ver que de la nada el peso aumenta y descubrir que el ejercicio o las rutinas de siempre ya no dan resultados inmediatos, se siente como una pérdida de control. Es aprender a renegociar con un cuerpo que cambió las reglas del juego sin previo aviso y que ahora demanda más perseverancia para responder.

 «En temas de menopausia y salud hormonal madura, apenas estamos empezando a rascar la superficie. Pareciera existir un vacío entre la maternidad y el retiro donde estos temas se manejan en silencio.»

El eslabón perdido de la equidad y la evolución del valor por la experiencia

Hoy vemos cómo las empresas están evolucionando de manera positiva en temas de equidad, derechos laborales y políticas orientadas a la maternidad y el embarazo. Se abren espacios para la conciliación familiar y se acompaña a la mujer cuando decide ser madre. Sin embargo, en temas de menopausia y salud hormonal madura, apenas estamos empezando a rascar la superficie. Pareciera existir un vacío entre la maternidad y el retiro donde estos temas se manejan en silencio.

Afortunadamente, también hay transformaciones alentadoras en el mundo corporativo. Poco a poco, el tema de la edad ha dejado de ser un estigma o una limitante. Es sumamente gratificante ver cómo organizaciones líderes están migrando hacia una cultura que realmente valora la experiencia, la madurez operativa y la resolución de problemas por encima de un número en el acta de nacimiento.

«Las organizaciones que abren camino hoy entienden que la verdadera equidad también implica acompañar la salud hormonal en todas sus etapas y reconocer que la experiencia acumulada es un activo insustituible.»

Reivindicar nuestra trayectoria

Las organizaciones que abren camino hoy entienden que la verdadera equidad también implica acompañar la salud hormonal en todas sus etapas y reconocer que la experiencia acumulada es un activo insustituible.

La menopausia es un reajuste biológico y emocional, no un declive profesional. Mi nombre es Gaby Ocampo, he dejado huella en cada lugar donde he trabajado y sigo construyendo mi historia con la certeza de que nuestra experiencia, temple y valor profesional están más vivos que nunca.

Me siento profundamente agradecida por la manera en que tanto mujeres como hombres han tenido un fuerte impacto en mi desarrollo profesional y personal en estos últimos años. En especial, agradezco a mis personas cercanas y compañeros de trabajo, quienes han sido testigos, acompañantes y cómplices de esta etapa; sin esa red de apoyo, el camino definitivamente no sería tan llevadero.

Esta entrega forma parte de la serie especial "Liderazgo femenino, mujeres que inspiran a la industria" de Business Travel Magazine, un espacio dedicado a visibilizar las voces, trayectorias y reflexiones de las ejecutivas que transforman el turismo corporativo y la industria MICE: 

      
      ├── Diana Olivares: Liderazgo femenino en la industria de los viajes

      ├── Claudia Palacios: liderazgo global en viajes corporativos

      ├── Eva Ramírez: liderazgo estratégico en la hotelería corporativa

      ├── Neiyarit López: Liderazgo femenino en la aviación desde Iberia México

      ├── Delia Henry: cómo la inclusión laboral transforma la industria MICE

      ├── Liderazgo operativo en eventos: ejecución en la industria MICE

      ├── Gissel Oñate: 25 años de liderazgo en Grupo Posadas