¿Por qué viajar es bueno para nuestro cerebro?

Detalles

Business Travel Magazine

08.Mar.2019

Visitas: 2482

Seis razones científicas por las que viajar es bueno para la salud

Según un estudio del WEFORUM existen seis razones científicas por las que viajar es bueno para la salud:

1. Menos estrés y mayor bienestar emocional

La reducción del estrés parece el más evidente de los beneficios de viajar.

Aunque sea una salida breve y a un destino no muy lejano, dejar atrás la rutina y el ritmo frenético de la vida en la ciudad permite desconectar, dejar atrás las angustias y disfrutar del presente. Pero atención: la actitud es importante, porque también existe el llamado "estrés vacacional", un estado de tensión ocasionado por los preparativos del viaje, las inseguridades y dificultades que este pueda deparar, la sensación de que el tiempo no será suficiente para hacer en el destino todo "lo que hay que hacer", etc.

2. El cerebro, agradecido

Hasta hace tiempo se creía que el cerebro, a partir de la edad adulta, ya no se modificaba. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que no es así: las neuronas pueden crear nuevas conexiones, e incluso se pueden formar nuevas neuronas, a lo largo de toda la vida:

"Para ello es clave entrenar y estimular nuestro cerebro, y hay tres elementos claves para hacerlo: enfrentar nuestro cerebro a la novedad, la variedad y el desafío. Viajar cumple con los tres", palabras de José Manuel Moltó, miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Neurología (SEN).

3. Un corazón más fuerte y sano

Viajar reduce el riesgo de padecer infarto de miocardio, sobre todo para las personas mayores. Las estadísticas indican que en los hombres que viajan con frecuencia las probabilidades de sufrir un ataque al corazón son un 21% más bajas. "Las vacaciones pueden ser buenas para su salud", todo esto de acuerdo a un estudio realizado en Estados Unidos que así lo determinó.

4. Autoestima sólida

Todo viaje representa una suma de desafíos: desplazarse, habituarse a un sitio desconocido, relacionarse con su gente. Y cuanto más lejano es el destino, mayor el reto, ya que implica entrar en contacto con costumbres exóticas, idiomas desconocidos e, inevitablemente, problemas de diversa índole. Buscar los recursos para resolverlos y poder salir adelante potencia la autoestima como pocas otras cosas pueden hacerlo.
El viaje, además, es una fuente de futuros recuerdos y anécdotas que contar.

5. Mayor amplitud para afrontar los problemas

"Irse lejos contribuye a alejarse de las partes estresantes de la vida. Puede ayudar a mejorar tus perspectivas, a brindar nuevos puntos de vista y permite desarrollar nuevas estrategias de para afrontar los problemas", del libro del médico canadiense Mel Borins: http://www.melborins.com/content/view/42/46/

6. Viajar te hace feliz

Viajar proporciona mayor felicidad que comprar cosas. La razón consiste en que los recuerdos almacenados, la suma de las experiencias, brindan un placer y un bienestar de largo plazo, mucho más tiempo de lo que dura la satisfacción que se siente al comprar algo.

"Las experiencias mejoran las relaciones sociales, se valoran más en sí mismas y menos en comparación con las de otras personas, y forman parte de la propia identidad de quien las vive", Thomas Gilovich, psicólogo y catedrático de la Universidad de Cornell, Estados Unidos:

https://static1.squarespace.com/static/5394dfa6e4b0d7fc44700a04/t/547d589ee4b04b0980670fee/1417500830665/Gilovich+Kumar+Jampol+(in+press)+A+Wonderful+Life+JCP.pdf

_{El articulo original:
https://es.weforum.org/agenda/2018/05/seis-razones-cientificas-por-las-que-viajar-es-bueno-para-la-salud?fbclid=IwAR2X_mHt-jmZNEmOzvEA1llQOM22yVDa255JeNu5zzh8lOvBV9mp5cku-do}